Sté de gymnastique La Lizernoise - Ardon
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IMPORTANT : – FIN DE SAISON – COURS EN LIGNE – SUISSE BOUGE

 

Chers membres de la Lizernoise,

 

Suite aux décisions du Conseil Fédéral, nous allons devoir terminer la saison gymnique plus rapidement que prévu.

En effet, les rassemblements de plus de 5 personnes et les contacts rapprochés étant toujours interdits dans cette deuxième phase de déconfinement, la reprise des cours est malheureusement impossible. De plus, la prochaine phase de déconfinement n’étant pas prévue avant le début du mois de juin, à ce moment-là, notre saison sera déjà terminée pour presque tous les groupes.

 

Nous profitons de cet email pour vous rappeler encore une fois que la Lizernoise a mis, depuis plusieurs semaines, certaines mesures en place pour compenser l’annulation des cours et vous permettre de continuer de faire du sport à la maison:

 

- Des cours de yoga pour tous sont proposés en ligne deux fois par semaine. Vous pourrez en savoir plus à ce sujet et vous inscrire en cliquant sur le lien suivant : https://www.emyoga.ch/cours-de-yoga-en-ligne/

 

- Afin que vous puissiez continuer à bouger à la maison, en famille, nous vous proposons chaque semaine des défis vidéo. Vous les retrouvez tous les lundis sur la page Facebook ainsi que sur la page Instagram de la Lizernoise ou en cliquant sur le lien suivant : www.facebook.com/lizernoise

 

- Finalement, en prévision de la Suisse Bouge, nous allons vous proposer des idées d’activités ou des duels à faire à la maison. Cela vous permettra de compter vos minutes de sport pour Ardon. N’oubliez pas de télécharger l’application Duel intercommunal Coop !

 

Nous nous réjouissons d’ores et déjà de vous retrouver à la rentrée de septembre.

 

Prenez soin de vous et de vos proches et restez en forme !

Le Comité



 


Afin de participer à ces cours, voici la marche à suivre:
  1. Télécharger l'application jitsi meet sur votre téléphone ou tablette : https://jitsi.org
  2. Rejoindre la salle de conférence "Emyoga2020"
  3. ATTENTION: afin de ne pas perturber le cours, il faut impérativement que votre micro soit éteint. Vous pourrez entendre le cours mais cela évitera les interférences et les problèmes avec l'image. 
  4. Veillez à vous connecter 5 minutes avant le début du cours afin de vérifier que tout fonctionne, d'allumer votre caméra et d'éteindre votre micro.
Il est utile de se munir de votre tapis de yoga, de blocs et d'une sangle pour certains exercices. Si vous n'en possédez pas, deux gros livres et un élastique ou une corde pourront faire l'affaire.
 
 


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